Для
консультации на Dentist.ua
зарегистрируйтесь
Регистрация займет не более   1 мин.




Продукты полезные для здоровья зубов

Полезная пища для здоровья зубов и десен
Основной причиной кариеса является сахар, который содержится в еде и напитках. Каждый раз, когда вы едите или пьете что-то сладкое, ваши зубы подвергаются «атаке» - сахар питает бактерии, содержащиеся в зубном налете, и они вырабатывают кислоты, разрушающие зубную эмаль. Вот поэтому важно внимательно отнестись к выбору продуктов и для регулярных приемов пищи, и для перекусов.

овощи для зубов

Итак, какие же продукты питания «понравятся» зубам? Прежде всего, это свежие фрукты и овощи, сыр, хлебные палочки, йогурт, рисовые лепешки, несладкие каши, блины, хлебцы с сыром и орехами. Утолять жажду лучше всего простой водой или молоком.

Кстати, не так давно ученые в очередной раз составили список самых-самых полезных продуктов для здоровья зубов и десен. В него вошли: лосось, базилик, лук, брокколи, лебеда и грибы шиитаке.

Лосось помогает предотвратить развитие воспалительных процессов в полости рта.

Базилик снижает число бактерий в полости рта.

Лебеда богата белком и кальцием, что помогает сохранить зубы крепкими и здоровыми.

Лук помогает бороться с бактериями стрептококка.

Брокколи и грибы шиитаке препятствуют развитию кариеса.