Для
консультации на Dentist.ua
зарегистрируйтесь
Регистрация займет не более   1 мин.




Питание ребенка для здоровья зубов и организма

Продукты для зубов ребенка

В юном возрасте дети особенно нуждаются в здоровой, сбалансированной пище необходимой для роста и развития не только зубов, но и всего организма. Большое количество углеводов, сахара и крахмала в потребляемой пище может стать причиной развития кариеса.

Какие же продукты понравятся ребенку и будут полезны для его зубов и организма?

Фрукты и овощи

Это идеальная альтернатива  высококалорийным закускам. Фрукты и овощи (груши, дыни, сельдерей, огурцы) содержат большое количество воды. Однако не следует увлекаться бананами и изюмом, поскольку они содержат большое количество сахаров.


Сыр

Такие сорта сыра как Гауда, Чеддер, Швейцарский стимулируют слюноотделение. Слюна выполняет важную очистительную функцию в полости рта.

Вредны вязкие, жевательные продукты

Таких как изюм, сушеный инжир, бисквит, драже, карамель, мед, патока. Все эти продукты прилипают к зубам и делают невозможным процесс очищения их поверхности. Если ребенок не может обойтись без этих продуктов, то после  каждого их приема следует чистить зубы.

Употреблять меньше сахара

Не следует укладывать ребенка спать, давая ему при этом бутылочку с молоком, соком и т.д.
Лучше заменить сахар- и кислотосодержащие напитки на питьевую воду.

Необходим кальций

В рационе ребенка обязательно должны присутствовать продукты, богатые кальцием (молоко, творог, йогурт, шпинат). Кальций укрепляет не только зубы, но и всю костную систему ребенка.