Для
консультации на Dentist.ua
зарегистрируйтесь
Регистрация займет не более   1 мин.




Смех и молитва избавит от дентофобии (боязни стоматолога)

Способы избавиться от боязни стоматолога
Шведские ученые из Университета Гетеборга выяснили, какие способы наиболее эффективно помогают преодолеть страх перед посещением стоматолога.

Они опросили более 500 пациентов с ярко выраженной дентофобией , но тем не менее, преодолевающих собственный страх и регулярно являющихся на прием к стоматологу. Итогом опроса стали пять наиболее эффективных методик преодоления фобии.

боюсь, страх стоматолога

1. Смех и оптимизм. Появляясь в кабинете у врача с хорошим настроением, шутя и веселясь с администраторами, представляя назначенные процедуры уже законченными, люди как бы мысленно «уничтожают» свою фобию и «программируют» ближайшее будущее на позитив и успех.

2. Самоотвлечение. Переключение мыслей с происходящего на отвлеченные темы - мысленное проговаривание стишков, пение про себя, счет, игра в «города» или шахматы в уме позволяет несколько отвлечься от неприятных процедур и побороть страх.

3. Молитва. Этот пункт в чем-то сродни предыдущему, только человек не только отвлекает себя от происходящего, но и прибегает к защите высших сил.

4. Дистанцирование. Этот метод чем-то напоминает шизофрению – человек убеждает себя что он вовсе не на приеме у стоматолога, а, скажем, на пляже. Боль и дискомфорт в кресле  стоматолога – это вовсе не боль, а, например, щекотка.

5. Использование внутренних ресурсов. С этим все просто – человек сам себе доказывает что он способен преодолеть страх, сходит к врачу и вытерпит все манипуляции. Эдакое «слабо» самому себе.

Интересно, что согласно результатам исследования, пациенты, выбирающие смех и оптимизм переносят стоматологические процедуры значительно лучше и посещают дантиста более регулярно, - рассказывает Дженни Бернсон, ученый, проводивший данное исследование. Психологические барьеры могут быть отброшены юмором, в результате чего и пациент и стоматолог сходятся в своих оценках, и как следствие - юмор уменьшает стресс, улучшает самочувствие и создает приятную атмосферу.